• 3 loại thực phẩm ít calo bạn cần ăn khi muốn giảm cân

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn đang muốn giảm cân thì hãy tăng cường những thực phẩm ít calo dưới đây! Lòng trắng trứng luộc kỹ Lòng trắng trứng cũng là một trong những loại thực phẩm ngon chứa ít calo Theo quan điểm của tôi, lòng trắng trứng là phần ngon nhất của quả trứng, đặc biệt là nếu chúng ta đang nói về trứng luộc. Nhưng, bạn biết không? Lòng trắng[...]

  • Những thực phẩm cho thị lực 20/20

    3 năm trước 0
    Ngoài cà rốt, rau xanh, cá, trứng và một số thực phẩm chúng tôi đã đề cập ở bài viết trước, bạn có thể nạp thêm một số thực phẩm dưới đây. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, chúng sẽ giúp ích cho đôi mắt của bạn. Thực phẩm bổ mắt cho dân văn phòng Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm giữ cho đôi mắt khỏe 6 thực phẩm cực tốt cho mắt Đa dạng các loại rau quả[...]

  • Giảm cân cấp tốc để đi chơi mùng 8/3

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn hãy áp dụng mẹo sau để giảm cân cấp tốc đi chơi trong ngày mùng 8/3. Uống nước đúng cách Uống nước vào đúng cách vào buổi sáng giúp bạn đẹp hơn. Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm[...]

  • Cách phòng ngừa bệnh tim mạch ở phụ nữ

    3 năm trước admin 0
    Giảm cân nếu bị thừa cân, luôn duy trì cân nặng ở mức hợp lý (phụ nữ ngoài 40 tuổi cân nặng hợp lý có thể tính bằng cách lấy chiều cao (cm) trừ đi 100 hoặc 105) Phụ nữ không nên uống rượu bia, hút thuốc lá Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao: đi bộ nhanh 40-60 phút/buổi, tốt nhất là hằng ngày, hoặc không dưới 5 buổi/tuần Chế độ ăn uống phải hợp l[...]

  • Những loại thực phẩm có tác dụng an thần

    3 năm trước 0
    Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1[...]

  • Mẹo nhỏ giúp bạn có được bụng phẳng và vòng eo thon

    3 năm trước 0
    Vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Cùng xem những mẹo nhỏ dưới đây giúp chị em có được một chiếc bụng phẳng và vòng eo thon gọn như ý muốn nhé Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Công việc của bạn thường xuyên phải ngồi nhiều làm cho cơ thể của bạn khá [...]

  • 10 sai lầm vệ sinh “tam giác ngọc”

    3 năm trước 0
    Phụ nữ hay gặp vấn đề với vùng tam giác của mình, do nhiều nguyên nhân: vệ sinh không đúng hay chăm sóc quá kỹ…Giải pháp cho bạn đôi khi rất đơn giản và dễ chịu. Hướng dẫn những sai lầm cần tránh trong vệ sinh vùng kín Hướng dẫn những điều nên biết về vệ sinh vùng kín đúng cách Hướng dẫn bảo dưỡng “vùng kín” sau sinh Mặc quần áo chật, chỉ chú trọng[...]

  • Những cách giúp trẻ năng vận động

    3 năm trước admin 0
    Bạn có thể khuyến khích trẻ làm theo những cách sau: Đi dạo sau khi dùng bữa tối. Đi học bằng xe đạp. Giúp bạn cắt cỏ hoặc trồng hoa trong vườn nhà. Nhảy theo điệu nhạc trẻ yêu thích hoặc cất tiếng hát lớn. Đi bơi với bạn bè. Đá bóng, chơi bóng chày. Đi chơi dã ngoại cùng bạn bè vào mỗi cuối tuần. Leo cầu thang bộ. [...]

  • Mẹo trị mụn đầu đen mà không bị đau

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn có thể trị mụn đầu đen mà không bị đau chỉ với những bí quyết đơn giản. Mặt nạ khoai tây và mật ong Mặt nạ khoai tây và mật ong giúp giảm mụn đầu đen. 1 củ khoai tây 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Cách làm : Để tiêu diệt sạch những nốt mụn đầu đen kia đi, việc bạn phải làm là hãy nghiền nát một củ khoai tươi và cho thêm [...]

  • 5 nguyên nhân gây chân tay lạnh

    3 năm trước 0
    Bệnh tay chân lạnh là một biểu hiện cho thấy thể chất hư yếu, dinh dưỡng không đủ hay bệnh tật… Làm sao để tự chữa chai chân, tay? Làm sao để chân tay hết lạnh ngắt trong mùa đông Hướng dẫn 10 động tác phòng tê chân, tay Dinh dưỡng không đủ Dạ dày không tốt, mắc bệnh mãn tính nào đó hoặc bệnh về tiêu hóa như viêm ruột, kiết lỵ mãn tính, bệnh tim, b[...]