• Thêm 3 bài tập mới giúp ngực săn chắc

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Ngoài cải thiện chế độ ăn uống thì tập luyện là cách duy nhất để có ngực săn chắc. Bài tập ấn lòng bàn tay Bài tập ấn lòng bàn tay. Bài tập tiếp theo khá dễ dàng và thậm chí bạn có thể làm trong khi đang ngồi ở bàn làm việc. Để 2 tay trước ngực. Bây giờ chắp 2 bàn tay lại với nhau và ấn càng mạnh càng tốt trong vòng 5 giây. Thực [...]

  • Chế độ dinh dưỡng cho dân văn phòng dịp cuối năm

    3 năm trước 0
    Để hoàn thành tốt những việc có thể làm bạn kiệt sức vào cuối năm, đừng quên những nguyên tắc sau: Chế độ dinh dưỡng hợp lý có lợi gì? Chế độ dinh dưỡng cho “dân văn phòng” Chế độ dinh dưỡng phòng tránh khó chịu trước “ngày ấy” Cân bằng thực phẩm là quan trọng Thực phẩm cân bằng đương nhiên là đa dạng hóa, như thế mới có thể tránh được [...]

  • Cách đánh tan mỡ bụng cấp tốc với gừng

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Vòng 2 đẫy đà luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đừng quá lo lắng gừng có thể giúp các chị em giải quyết vấn đề này. Gừng từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và việclàm đẹp của chị em phụ nữ, nhưng ít ai biết đến công dụng giảm béo của nó. Vì gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy [...]

  • 7 động tác tự mát xa giảm mỡ bụng

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Tự mát xa giảm mỡ bụng là một trong những cách được các chị em phụ nữ áp dụng. Dưới đây là 7 động tác giảm mỡ bụng để mọi người tham khảo nhé! Động tác 1: – Chà hai lòng ban tay vào nhau để làm ấm trước khi bắt đầu mát xa. – Bắt đầu với hai bàn tay dang ra, duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng từ từ và nhẹ [...]

  • Gợi ý quán ăn vặt ở Hà Nội cho bà bầu

    3 năm trước 0
    Vừa thèm ăn vặt, vừa lo lắng là tâm trạng chung của các bà bầu. Danh sách dưới đây giúp nàng giải tỏa phần nào mối lo đó. Lên Chân Cầm khám phá đồ ăn vặt Ăn vặt thỏa thích tại Buffet Đồ ăn vặt phố Thành Công Đến quán buffet ăn vặt thỏa thích chỉ với 59k Phở xào bắp bò Hàng Buồm Chỉ mở cửa vào buổi tối, quán phở xào bắp bò này từ lâu đã tạo được tên[...]

  • Mẹo chữa đau chân do đi giày cao

    3 năm trước 0
    Nhẹ nhàng đẩy bóng tennis khắp lòng bàn chân, ngâm chân trong nước ấm pha mù tạt đem lại hiệu quả tốt. Giảm đau chân Mẹo chọn giầy để không đau chân Bí quyết giảm đau chân hiệu quả khi mang giày cao gót Việc lựa chọn giày dép cẩn thận là vô cùng quan trọng bởi chúng không chỉ đóng vai trò lớn trong việc tạo nên phong cách hoàn chỉnh mà còn ảnh hưởn[...]

  • Quả mâm xôi ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

    3 năm trước 0
    Quả mâm xôi không những ngon miệng mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng, giúp cơ thể được khỏe mạnh. Quả này được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm” thời hiện đại. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? Tăng cường hệ miễn nhiễm Quả mâm xôi là nguồn giàu vitamin C, cao g[...]

  • Những hiểu lầm tai hại về thực phẩm và chế độ ăn uống

    3 năm trước 0
    Có những chất bạn nghĩ là rất có hại nhưng hóa ra thiếu chúng thì cơ thể cũng không khỏe mạnh được. Dưới đây là 5 hiểu lầm liên quan đến chế độ ăn uống mà bạn có thể mắc phải. Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm màu đen có lợi cho sức khỏe Những nhóm thực phẩm dễ bị nhiễm độc không ngờ Những thực phẩm không nên lạm dụng Bánh mì đen nhiều dinh dưỡng hơn bá[...]

  • 2 bài tập yoga siêu dễ giúp bụng phẳng lỳ

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Chỉ cần bớt chút thời gian mỗi ngày để tập hai động tác yoga dưới đây, bạn sẽ sớm có vòng hai thon gọn, vòng ba săn chắc nhé. Bài tập 1: Bài tập Cobra Bài tập Cobra pose (tư thế rắn hổ mang) là bài tập vô cùng đơn giản mà đạt hiệu quả cao trong việc giúp bụng, mông săn chắc, cơ thể khỏe mạnh với cột sống dẻo dai, kích thích tiêu h[...]

  • Cách sử dụng nước súc miệng an toàn

    3 năm trước 0
    Dùng nước súc miệng trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, chọn lựa loại nước súc miệng nào phù hợp và cách dùng sao cho hiệu quả lại là vấn đề mà mọi người cần lưu ý. Dưới đây là cách giúp bạn sử dụng nước súc miệng an toàn. 9 năng lực huyền bí của cơ thể con người Những lợi ích bất ngờ của việc nude Những điều cần đặc biệt lưu ý để an to[...]