• Rau diếp cuốn thịt ăn mãi không ngán

    3 năm trước 0
    Món rau diếp cuốn thịt kiểu Hàn Quốc khá giống với cách ăn rau sống kèm thịt của người Việt. Với cách ăn này, bạn sẽ không bị ngán. Vị ngọt của thịt hòa quyện vị ngọt của hoa quả và tươi mát của rau sống tạo nên món ăn rất thú vị. Cách làm bánh rán mini ngon tuyệt cú mèo của người Ý Miến xào thập cẩm cho bữa sáng cuối tuần 5 món ăn Việt gây ‘hãi hù[...]

  • Cách hít thở khi tập thể dục để giảm mỡ bụng

    3 năm trước admin 0
    Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc… Đặc biệt việc thở đúng còn giúp bạn có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn. [...]

  • Hướng dẫn những thức ăn không nên kết hợp với nhau

    3 năm trước 0
    Ăn nhiều tốt cho sức khỏe nhưng không phải ăn thế nào cũng là tốt. Trên thực tế có rất nhiều loại thực phẩm khi kết hợp với nhau không những không tốt mà còn gây hại cho sức khỏe. Làm sao để nấu cháo dinh dưỡng đúng cách? Làm sao để giữ màu hoa quả khi gọt vỏ? Làm sao để xào thịt bò không bị dai? Rượu và cà phê Rượu có chứa cồn, chất kích thích, cò[...]

  • Giảm cân nhanh mà không lo mất thời gian

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Không tốn thời gian mà vẫn có thể giảm được cân nặng một cách đơn giản. Chạy bộ là phương thức giảm cân hiệu quả Chạy bộ là phương thức giảm cân rất tốt. Khoảng thời gian chạy bộ chính là thời điểm bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Chúng ta nên thay đổi tốc độ nhanh chậm, như thế sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi giữ nguyên một tốc độ. [...]

  • Thể dục giảm mỡ bụng tại văn phòng cần chú ý điều gì?

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Nhiều chị em tận dụng thời gian buối trưa để tập thể dục thì hãy chú ý những điều dưới đây! Bài tập vừa sức Tùy cơ thể mỗi người, bạn nên chọn cho mình loại hình vận động phù hợp với bản thân. Tùy cơ thể mỗi người, bạn nên chọn cho mình loại hình vận động phù hợp với bản thân. Hơn nữa, để không ảnh hưởng đến công suất làm việc, [...]

  • Giảm cân nhanh tại nhà mà không cần đi thẩm mỹ

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Không cần đi spa chị em vẫn giảm mỡ bụng ngay tại nhà chỉ bằng cách đơn giản. Dầu dừa Sử dụng dầu dừa giúp bạn đốt cháy năng lượng. Nghiên cứu cho thấy medium chain triglycerides (MCT) được tìm thấy trong dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn và có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân đặc biệt là mỡ bụ[...]

  • Cách ăn uống giúp bạn luôn khỏe mạnh mùa Giáng sinh

    3 năm trước 0
    Trong suốt mùa lễ hội, bạn thường ăn rất nhiều đồ ăn vặt, bánh kẹo hay uống rượu bia. Những loại thức ăn này ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tránh được việc tăng cân và những vấn đề sức khỏe do ăn uống khác. Dưới đây là cách ăn uống giúp bạn luôn khỏe mạnh mùa Giáng sinh: Vòng quanh thế g[...]

  • 10 lợi ích bất ngờ khi ăn súp lơ

    3 năm trước 0
    Súp lơ (bông cải xanh) được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Lý do bạn nên ăn nho khô trong Tết này Lợi ích tuyệt vời của quả chôm chôm 4 loại thực phẩm chứa chất độc ở vỏ Ngoài ra, súp lơ còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chấ[...]

  • Tập thể dục “ngay trên giường” cũng cho dáng gọn, eo thon

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bài tập ngay trên giường này rất hợp cho những bạn lười mà vẫn muốn có dáng đẹp đấy! Bạn chỉ có 1-2 ngày nghỉ cuối tuần để ngủ “đã mắt” và thoải mái thư giãn, tuy nhiên cách sinh hoạt này lại không tốt cho vóc dáng chút nào. Nếu bạn muốn tranh thủ làm đẹp kể cả trong lúc nằm dài trên giường, đây chính là bài tập cho bạn đấy! Những[...]

  • Giảm mỡ bụng tại nhà với 3 bước đơn giản

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Với 3 bước đơn giản chị em có thể làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà mà không gây hại sức khỏe. Ăn no Ăn no cũng là một cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi dạ dày đang cần hoạt động nhiều để tiêu hoá lượng thức ăn bạn mới tiêu thụ, bạn lại đồng thời bắt chúng hoạt động để giảm cân sẽ dẫn đến tình trạng cơ bụng đau thắt … Vì [...]