• Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp “ăn thay thế”

    3 năm trước 0
    Mục tiêu của việc giảm béo là tìm cách đốt cháy calo càng nhiều càng tốt, nhờ thế mà lượng mỡ thừa sẽ không còn cơ hội trú ngụ trong cơ thể bạn. Vì thế, cách để lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Đổi mayon[...]

  • Giảm cấp tốc vòng eo “bánh mì” chỉ trong 3 ngày

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý là cách để giảm eo cấp tốc. Sự trợ giúp từ nước Hãy uống 1 cốc nước trước bữa ăn và bạn sẽ không còn cảm thấy đói. Hãy uống 1 cốc nước trước bữa ăn và bạn sẽ không còn cảm thấy đói. Hoặc trong một bữa tiệc, bạn hãy luôn giữ trên tay một cốc nước, dù nó không thể thay thế toàn [...]

  • Hướng dẫn chế biến mặt nạ giải độc cho làn da

    3 năm trước 0
    Chăm sóc làn da không đúng cách, chế độ ăn uống không hợp lý, môi trường bị ô nhiễm là những lý do khiến các độc tố tích tụ trên làn da của bạn. Những độc tố này thường xuất hiện dưới dạng các lớp bụi bẩn hòa quyện cùng dầu nhờn bám trên da mặt, làm bít lỗ chân lông và gây mụn. Những loại thực phẩm giải độc cơ thể đón năm mới Những thức ăn ‘g[...]

  • Thời gian tập luyện tốt nhất là khi nào?

    3 năm trước admin 0
    Buổi chiều là chính Khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục là thời điểm phù hợp với đồng hồ sinh học và thời gian biểu của mỗi người. Tuy nhiên, đứng trên quan điểm về sinh lý học, sẽ tốt hơn nếu tập luyện những bài tập vận động nhiều vào buổi chiều như kickboxing hoặc quần vợt sân tường. Các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một và[...]

  • Việc cần làm ngay nếu bạn muốn giảm cân

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy làm ngay những việc dưới đây vào buổi sáng! Ngủ đủ và dậy sớm Các chuyên gia cho biết, nếu muốn giảm cân , bạn cần phải ngủ trung bình 8 tiếng rưỡi mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết, nếu muốn giảm cân, bạn cần phải ngủ trung bình 8 tiếng rưỡi mỗi ngày. Bởi như vậy, bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn, nhất[...]

  • Hoa hậu Diệu Hân: “Tôi sai lầm khi uống thuốc giảm cân”

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Hoa hậu Đông Nam Á 2012 bật mí những bí quyết giữ vóc dáng chuẩn với số đo 86 – 62 – 94 (cm). 1. Bí quyết giữ dáng Ba năm kể từ khi đăng quang tại cuộc thi Hoa hậu Đông Nam Á, Diệu Hân được đánh giá là ngày càng cuốn hút và gợi cảm . Tuy nhiên tiết lộ rằng bản thân “không hề khoái tập gym và khá ít tập thể thao”, Diệu Hân vẫn giữ [...]

  • Ăn nhiều dễ mắc phải những bệnh gì?

    3 năm trước 0
    Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm thường xuyên có thể làm tổn hại sức khỏe gây ra một số bệnh tật. 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1 Cách làm son môi từ củ dền Những món càng ăn nhiều…càng giảm cân Người ta dễ ăn quá nhiều khi bị thực phẩm cám dỗ hoặc đơn giản chỉ vì tiếc đồ ăn phải bỏ đi. Dạ dày Ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng ch[...]

  • 7 loại siêu thực phẩm rất tốt cho làn da

    3 năm trước admin 0
    Ca cao: Hạt ca cao có chứa flavanol, hợp chất thực vật với các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài nhấm nháp ca cao vào buổi sáng và buổi tối, bạn cũng có thể sử dụng nó như là một bồn tắm ngâm thêm 1/ 8 chén bột ca cao và 1/ 3 chén chất béo sữa vào trong bồn tắm của bạn. Sữa: Canxi và phốt pho trong sữa giúp tăng cư[...]

  • Vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm khi làm điều này

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm khi làm điều này – các bạn nữ hãy biết ngay nhé! Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của tất cả phái đẹp. Hãy áp dụng những cách đơn giản sau đây để tăng kích thước vòng một mà không cần dùng đến “dao kéo”. Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của tất cả [...]

  • Chú ý bổ sung vitamin cho trẻ mới lớn

    3 năm trước 0
    Trẻ em trong độ tuổi mới lớn có sự thay đổi rất nhanh về thể chất, vì vậy việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em theo từng thời kỳ là rất quan trọng. Bí quyết bổ sung vitamin “Tình” 6 lý do bạn cần vitamin D Nguy hại từ việc thừa, thiếu vitamin Trong mắt các mẹ, con mình khi nào cũng bé nhỏ. Trên thực tế từ lớp 1 rồi dần lên lớp 4-5[...]