• Dạy bạn tường tận 2 bài tập giúp eo thon gọn

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – 2 bài tập dưới đây có thể giúp chị em sở hữu vòng eo thon gọn ngay tại nhà. Bài tập 1: Mô tả ảnh. Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt 2 bên thân, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Nhấc cả 2 chân lên không trung, tạo thành góc 45 độ so với mặt đất. Xoay chân theo chiều kim đồng hồ, xoay 10 vòng thì lặp lại theo ngược chiều kim đồng hồ 10 [...]

  • Công thức giảm béo mặt cực đơn giản chị em chưa biết

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Có nhiều bí quyết giảm béo mặt vô cùng đơn giản chị em hãy ghi nhớ để thực hiện thường xuyên. Bổ sung canxi Canxi giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm lượng nước giữ lại trên khuôn mặt. Theo Good Housekeeping, ở mức tối thiểu, bạn nên tiêu thụ 1.200 mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo [...]

  • Bí quyết ăn uống để giảm lượng calories thật dễ dàng

    3 năm trước 0
    Các bí quyết giảm cân đơn giản mới nhất được đưa ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn có một thân hình thon thả. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi cách sống và kết hợp các phương pháp đốt cháy calo trong chiến dịch ăn kiêng của mình. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong [...]

  • Ăn chậm, nhai kỹ – Đơn giản nhưng hay bị lãng quên

    3 năm trước admin 0
    Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng Khi nhai, các tuyến nước bọt bắt đầu hoạt động, cơ thể được thông báo sẽ được cung cấp thức ăn và tạo thêm thời gian chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa. Càng nhai kỹ, nước bọt trộn với thức ăn nhiều hơn, điều này rất có lợi. Mặc dù thực tế nước bọt con người có đến 98% là nước nhưng nó là chứa các enzym quan trọng, [...]

  • 5 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục buổi sáng

    3 năm trước admin 0
    Thúc đẩy sự trao đổi chất Một vài phút khởi động buổi sáng cũng giúp sự trao đổi chất trong cơ thể bạn “vận động” theo. Bằng cách này, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ được đẩy mạnh, diễn ra thuận lợi hơn và cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn. Thể dục buổi sáng giúp ổn định quá trình trao đổi chất ngay từ sáng và quá trình này khôn[...]

  • Cách giảm cân hiệu quả hơn với ứng dụng smartphone

    3 năm trước 0
    Một nghiên cứu mới đây cho thấy sử dụng smartphone để hỗ trợ những người đang nỗ lực giảm cân có thể làm tăng hiệu quả của các chương trình giảm cân tiêu chuẩn. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Trong nghiên cứu này, các tác giả thuộc Trường Y Feinberg Đại học Northweste[...]

  • Bạn sẽ có vòng 3 đẹp mịn màng và quyến rũ nhờ mồng tơi

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn sẽ có vòng 3 đẹp mịn màng và quyến rũ nhờ mồng tơi – rất đơn giản mà hiệu quả vô cùng. Vòng 3 đẹp không bị mụn giúp bạn quyến rũ hơn Mồng tơi trị mụn vòng 3 hiệu quả Mồng tơi là một loại rau phổ biến, được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Rau có tính hàn, không chỉ được biết đến như một món ăn mà còn được sử [...]

  • Bí mật sắc đẹp của ‘hoa hậu có thân hình triệu đô’

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Jennifer Hawkins thanh lọc cơ thể để có vóc dáng đẹp và làn da tươi sáng. Hoa hậu Hoàn vũ 2004 Jennifer Hawkins được mệnh danh là “hoa hậu có thân hình triệu đô”. Đúng như biệt danh, cơ thể săn chắc cùng đường cong quyến rũ của Jennifer Hawkins từng khiến trái tim của hàng triệu người đàn ông phải “đập loạn nhịp&[...]

  • Mẹo nhỏ vào buổi sáng cũng giúp bạn giảm ngay mỡ bụng

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Mỡ bụng không còn là vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại nữa nếu làm những điều dưới đây vào buổi sáng. Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng Uống nước chanh đều đặn buổi sáng giúp bạn giảm mỡ bụng . Không chỉ là loại trái cây có tác dụng giải khát, thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng, chanh còn là trái cây tuyệt vời giúp bạn giả[...]

  • Công thức giảm cân nhanh để chào đón năm mới

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Áp dụng đúng công thức giảm cân tại nhà có thể giúp chị em giảm cân nhanh. Chế độ ăn để giảm cân Thiết lập chế độ ăn uống để giảm cân nhanh chóng. Nên ăn 1 chén cơm vào các bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều), nhưng có thể ăn tùy ý thịt, cá, rau , củ, quả và uống nhiều nước lọc để no bụng. Đặc biệt nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt vì cá [...]