• Ngọc Quyên sở hữu ‘vòng eo con kiến’ sau sinh trong vài tháng?

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Để có được “vòng eo con kiến” sau khi sinh, Ngọc Trinh đã trải qua những tháng ngày tập luyện và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngọc Quyên là một trong những “bà mẹ bỉm sữa” sở hữu vòng eo con kiến một cách nhanh chóng chỉ sau vài tháng sinh con trai. Cựu người mẫu cho biết, bí quyết của cô khá đơn giản, đó l[...]

  • Hướng dẫn bài tập Yoga: Chúc phúc trăm năm

    3 năm trước admin 0
    Hai người ngồi đối diện, chọn tư thế ngồi thoải mái nhất, hai tay chắp lại, đặt ở độ cao bằng tim Nhắm mắt, hai người thở cùng nhịp để hô hấp đều. Dừng ở đây, thả lỏng, quan sát hít thở vài phút Dùng tất cả các giác quan, cơ thể, tâm linh lắng nghe đối phương, chúc phúc cho đối phương Đây là động tác khởi đầu. Tình dục luôn dựa trên cơ sở tình yêu[...]

  • 13 kiểu ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

    3 năm trước 0
    Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 5 nguồn cung cấp sắt lành mạnh hơn thịt Những siêu thực phẩm tốt cho bé ở mọi độ tuổi 6 lợi ích của nước táo ép Ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, hiệu quả làm việc học tập, làm việc giảm sút, thậm chí còn gây ra một số b[...]

  • Ăn Cũng Phải Biết Cách

    3 năm trước anhanh 0
    Rau luôn tốt cho bạn
    Muốn khỏe à? Quên chuyện thức uống không đường và thức ăn ít chất béo đi. Thay và đó, cần dùng trứng, sữa, muối, dầu mỡ, các loại quả hạch (như đậu phộng), rượu vang, chocolate và cà phê! Theo bác sĩ Oz, con người đã có quá nhiều cố gắng nhằm chứng minh một loai thức ăn là có ích hoặc có hại cho sức khỏe của mình. Đã có thời người ta cho rằng thịt [...]

  • Bí quyết của cô gái ăn 5 bữa/ngày vẫn có thân hình chuẩn

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Giảm cân bằng chế độ tập luyện và dinh dưỡng là phương pháp hiệu quả nhất mà cô gái trẻ này áp dụng để có thân hình chuẩn không cần chỉnh. Đã từng có thời gian Trần Thùy Linh (hay còn gọi là Tra Li, sinh năm 1990, ở Hà Nội) cảm thấy rất tự ti với cơ thể tròn trịa trên 60 kg với chiều cao 1m69 của mình. So với nhiều người, thời gia[...]

  • 5 loại quả sẽ gây hại nếu ăn quá nhiều

    3 năm trước 0
    Trái cây là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng cung cấp cho chúng ta những chất dinh dưỡng cần thiết, đảm bảo sức khoẻ. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng nên ăn nhiều mà nên sử dụng phù hợp cơ thể từng người. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? Táo N[...]

  • Bài tập yoga tốt nhất cho toàn bộ cơ thể bạn

    3 năm trước admin 0
    Bài tậpcho cẳng tay – Chống khuỷu tay lên sàn nhà với khoảng cách bằng vai, hai tay đan vào nhau. Chân ở tư thế quỳ. – Đẩy hông lên để tạo ra một đường dài giữa khuỷu tay và xương cụt (từ khủy tay đến mông). – Từ từ siết chặt cánh tay của bạn vào trong để cho các cơ bắp tay, cơ tam đầu (phần bắp thịt sau cánh tay), và vai làm việ[...]

  • Bài tập kéo dãn cho cơ thể năng động đón tuần mới

    3 năm trước admin 0
    Bài tập dãn cơ được đánh giá là những động tác không thể thiếu trước khi bạn bước vào những bài thể dục cần sức dẻo dai. Không chỉ vậy, chúng còn giúp lưu thông mạch máu, kích thích tinh thần và đánh thức cơ thể sau một đêm ngủ dài. Khi tập đúng cách, người tập sẽ tăng thêm sức dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể của mình. Dãn cơ dọc Bài tập này giúp [...]

  • Bài tập thể dục tại nhà để vòng 3 săn chắc

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn hãy chú ý những bài tập này tại nhà để có vòng 3 săn chắc. Nhảy cóc (Jump Squat) Nhảy cóc là một bài tập hiệu quả không kém vì nó là bài tập cho cả sức mạnh và tim mạch. Đứng thằng, ngực hướng về phía trước và chân dang rộng bằng vai. Đặt toàn bộ trọng lượng lên gót chân và hạ cơ thể xuống tư thế ngồi xổm. Từ vị trí ngồi xổm[...]

  • Các món ăn nhẹ giàu chất xơ với quả bơ

    3 năm trước 0
    Nếu bạn muốn cung cấp thêm chất xơ vào chế độ ăn, đã đến lúc chúng ta nên tận dụng vị thơm ngon, béo ngậy của quả bơ. Những thực phẩm giàu chất xơ cho ngày tết Top 8 thực phẩm giàu kali Những trái cây giàu axit citric Mửa quả bơ chứa tới 14g chất xơ. Mặc dù bơ chứa chất béo nhưng đó là loại chất béo không bão hòa đơn – MUFA rất tốt cho sức khỏe, gi[...]