Dinh dưỡng & vận động

Đôi khi vòng eo chỉ mới giảm đi có 3cm cảm hứng thời trang trong bạn có thể bỗng vụt trở lại. Hãy bắt đầu trải nghiệm mua sắm từ cảm giác thấy mình đang thon gọn. Đây không phải là cuộc ép cân cho một vai diễn đổi đời, vì vậy bạn chỉ cần một chút nỗ lực nhỏ cho một cuộc giảm số đo từ từ và có giới hạn. Cách giảm cân hiệu quả hơn với ứng dụng smartp[...]

Mặc vừa chiếc váy, đầm yêu thích từng bị chật ních là ao ước của bạn. Nhưng bạn có chắc mình chấp nhận hệ lụy kèm theo việc giảm cân? Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Bạn đang chọn cách ăn kiêng nào thế? Low-carb, tính toán lượng calorie hay ăn chay? Sau bao gian khổ, k[...]

Cùng xem lại những phương pháp làm đẹp khá kỳ quặc và khác lạ của của mỹ nhân thế giới. Bí quyết làm đẹp bỏ túi dành cho mùa nghỉ Bí quyết làm đẹp của các siêu mẫu Bí quyết làm đẹp cuối tuần Miranda Kerr đánh mắt bằng son dưỡng môi Một chút son dưỡng môi thay vì phấn mắt sẽ có tác dụng như phấn ‘hightlight’, giúp cho đôi mắt bạn lấp lánh, quyến rũ[...]

Bên cạnh chế độ tập luyện và ăn kiêng thì bạn cũng cần những mẹo nhỏ để giúp cho việc giảm cân có hiệu quả hơn. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Ăn ít, tập thể dục nhiều Đây là giải pháp đơn giản để đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Lập kế hoạch rõ ràng[...]

Các tế bào xương già luôn được thay thế bằng các tế bào trẻ mới sinh. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cung cấp đủ chất cho việc tái sinh các tế bào xương mới. Canxi là nguyên tố kim loại có nhiều nhất trong cơ thể người, nhưng cơ thể lại không tự chế được. Bổ sung các loại thực phẩm chứa canxi là điều vô cùng cần thiết để có một bộ xươ[...]