• Những thực phẩm giàu chất xơ

    3 năm trước admin 0
    Về lâu dài, phụ nữ có chế độ ăn với chất xơ còn giúp giảm bệnh trĩ, ung thư ruột kết và ung thư đại tràng. Thực phẩm giàu chất xơ còn giúp cơ thể chậm hấp thu đường trong đồ ăn uống. Phụ nữ cần 25-30g chất xơ mỗi ngày cho sức khỏe tối ưu. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho phụ nữ mang thai: Các loại đỗ Khi nói đến chất xơ, các [...]

  • 10 thực phẩm giải rượu và phòng chống tai biến do rượu hiệu quả

    3 năm trước anhanh 0
    Say rượu là tình trạng ngộ độc cấp tính do uống một lượng rượu quá nhiều. Dưới tác dụng của rượu vỏ não bị ức chế dẫn đến tình trạng rối loạn hành vi, nói cười không tự chủ, đầu nặng mắt hoa, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng nguy kịch do xuất huyết não, nhồi máu cơ tim… Theo quan niệm của y học cổ truyền, người say nên ăn những đồ có tác dụng tha[...]

  • Mâm cỗ đơn giản cúng ông Công ông Táo

    3 năm trước 0
    Ngày 23 tháng Chạp cùng vào bếp làm một mâm cỗ đơn giản để tiễn ông Công ông Táo về chầu Ngọc Hoàng nhé! Bắp bò hoa hầm măng tươi Làm me ngâm cho ngày Tết Gà nướng chao mới lạ cho thực đơn Tết Mâm cỗ đơn giản với những món ăn làm khá nhanh nhưng trang trọng và hài hòa khẩu vị chắc chắn sẽ làm cả gia đình bạn hài lòng. Cùng bắt tay vào làm để thắp h[...]

  • Bắp ngô – Dinh dưỡng giàu axit folic cho bà bầu

    3 năm trước admin 0
    Giải đáp trên ifood như sau: Ngô là một món ăn ưa thích của nhiều người, thuộc nhiều lứa tuổi. Ngô mang tới nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe, với các cách chế biến khác nhau. Còn chuyện ngô làm mẹ hay em bé sau này bị ho thì chưa có nghiên cứu nào khẳng định cả. Bởi vậy, bạn có thể yên tâm ăn ngô khi mang bầu. Với bà bầu, ăn ngô có những lợi íc[...]

  • Hướng dẫn chọn thực phẩm cho bé ăn dặm

    3 năm trước admin 0
    Khi bé được 4 tháng tuổi, nhiều bà mẹ đã tiến hành cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, các bác sĩ đưa ra lời khuyên thời điểm tốt nhất nên bắt đầu ăn dặm ở trẻ là khi trẻ được 6 tháng tuổi bởi lúc này trẻ có khả năng tiêu hóa, hấp thu tốt hơn. Mặt khác, 6 tháng cũng là lúc trẻ thích khám phá nhiều mùi vị. Các loại thực phẩm cho bé ăn dặm Có hai loại thực phẩ[...]

  • Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bào thai thông minh

    3 năm trước 0
    Một số thực phẩm trong quá trình mang thai được chứng minh là có ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ, khả năng học hỏi ở bào thai. Trong khi có một số thực phẩm mẹ cần tránh vì có thể cản trở khả năng phát triển bộ não thai nhi. Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho chó 3 cách ăn tối đồng nghĩa tự sát Bổ sung vi[...]

  • 5 siêu thực phẩm tốt cho não bộ

    3 năm trước 0
    Nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm để tăng cường chức năng não bộ và cải thiện trí nhớ của bạn thì những siêu thực phẩm dưới đây là những gợi ý hoàn hảo. 7 công dụng thần kỳ của dứa Lợi ích sức khỏe của lá bạc hà 8 lý do bạn nên uống nước cam hàng ngày Bông cải xanh Bông cải xanh chứa một lượng choline cao giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tế não[...]

  • Những thực phẩm khó ăn nhưng rất giàu dinh dưỡng

    3 năm trước admin 0
    Thực phẩm thô Các loại thực phẩm thô, đặc biệt là các loại ngũ cốc chưa qua chế biến thường khó ăn do vẫn còn độ cứng. Tuy nhiên, chúng lại rất giàu chất xơ hoà tan giúp ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết. Ngoài ra, các thực phẩm thô còn giúp cơ thể giải độc và là sự lựa chọn lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc kết hợp với các bữa ăn có [...]

  • 7 siêu thực phẩm cho phụ nữ tuổi 30

    3 năm trước 0
    Tuổi 30, bạn không còn sung sức như những năm tháng tuổi 20 nữa, nhưng lại có cả tá công việc phải lo toan. Một chế độ ăn uống lành mạnh với những siêu thực phẩm sau đây sẽ giúp chị em trước ngưỡng 30 có một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh. 3 thực phẩm bạn nên ăn trong độ tuổi 30 Ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 Thực phẩm tốt cho đàn ông tuổi [...]

  • Làm sao để lên thực đơn cho bữa phụ đúng cách?

    3 năm trước 0
    Xen giữa những bữa chính quan trọng không thể thiếu trong ngày bạn nên thường xuyên nạp năng lượng cho những bữa phụ để đảm bảo cho bạn đủ năng lượng tránh hạ đường huyết, giúp não hoạt động minh mẫn… Tuy nhiên, nạp năng lượng như thế nào cho hiệu quả tránh nguy cơ béo phì thì không hẳn ai cũng biết. 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1[...]