• 6 tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu, tránh lão hóa

    3 năm trước 0
    Luyện tập yoga một cách thường xuyên có thể giúp bạn trẻ lâu, năng động, xinh đẹp hơn và giảm hẳn được tốc độ lão hóa. 4 lợi ích yoga giúp chuyện chăn gối ‘thăng hoa’ Làm sao để hạn chế chấn thương khi tập yoga Bài tập yoga đơn giản cho chị em văn phòng Có những động tác yoga có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe của các cơ[...]

  • Bài tập thể dục tại nhà để vòng 3 săn chắc

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Bạn hãy chú ý những bài tập này tại nhà để có vòng 3 săn chắc. Nhảy cóc (Jump Squat) Nhảy cóc là một bài tập hiệu quả không kém vì nó là bài tập cho cả sức mạnh và tim mạch. Đứng thằng, ngực hướng về phía trước và chân dang rộng bằng vai. Đặt toàn bộ trọng lượng lên gót chân và hạ cơ thể xuống tư thế ngồi xổm. Từ vị trí ngồi xổm[...]

  • Cách hay giúp điều chỉnh chứng cuồng ăn

    3 năm trước 0
    Stress chính là nguyên nhân chủ yếu giới trẻ hiện đại mắc chứng cuồng ăn. Dưới đây là những cách giúp bạn hạn chế chứng ăn nhiều này. Rối loạn ăn uống và mang thai: Không thể xem thường! Lời khuyên để giảm cân nhờ ăn uống Một số món ăn tốt cho người ăn uống kém Tại sao bạn luôn có cảm giác muốn ăn nhiều hơn? Do bạn vận động quá nhiều hay đói quá mứ[...]

  • Những lý do khuyên chúng ta nên dậy sớm

    3 năm trước 0
    Nhiều người thấy rằng việc thức dậy sớm mỗi buổi sáng là điều khó khăn. Nhất là khi chúng ta đã có một đêm không ngon giấc. Tuy nhiên rèn luyện cho mình thói quen này là điều rất hữu ích. Sau đây là 5 lý do tại sao bạn nên thức dậy sớm mà chúng tôi muốn được chia sẻ. Làm sao để vết bầm tan đi trong thời gian ngắn nhất? Cách nhận biết việc rò rỉ nướ[...]

  • Các món ăn nhẹ giàu chất xơ với quả bơ

    3 năm trước 0
    Nếu bạn muốn cung cấp thêm chất xơ vào chế độ ăn, đã đến lúc chúng ta nên tận dụng vị thơm ngon, béo ngậy của quả bơ. Những thực phẩm giàu chất xơ cho ngày tết Top 8 thực phẩm giàu kali Những trái cây giàu axit citric Mửa quả bơ chứa tới 14g chất xơ. Mặc dù bơ chứa chất béo nhưng đó là loại chất béo không bão hòa đơn – MUFA rất tốt cho sức khỏe, gi[...]

  • 4 loại trái cây ngăn ngừa thiếu máu ở phụ nữ

    3 năm trước 0
    Thiếu máu là một loại bệnh phổ biến ở phụ nữ. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phụ nữ điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả. Quả cherry giúp ngăn ngừa bệnh gút Hướng dẫn loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng Hướng dẫn những thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt Dấu hiệu và nguyên nhân thiếu máu Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồ[...]

  • Chế độ ăn giúp tránh mệt mỏi trong mùa hè oi bức

    3 năm trước 0
    Trong những ngày hè thời tiết nắng nóng thường gây cảm giác mệt mỏi, chán ăn và thiếu nước, đây là thời điểm rất cần chú trọng tới dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mỗi người. 10 loại thực phẩm tốt cho da trong mùa hè Những loại trái cây giúp da luôn tươi mát trong mùa hè Thực phẩm phù hợp trong mùa hè Mùa hè, thường hay gặp tình trạng phải uống n[...]

  • Hướng dẫn bảo quản thực phẩm

    3 năm trước 0
    Một nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng khi lựa chọn thực phẩm là thực phẩm càng tươi thì càng tốt. Thực phẩm được sử dụng càng gần với thời gian thu hái, giết mổ thì càng dồi dào dưỡng chất. Quá trình bảo quản dù có tốt đến bao nhiêu cũng sẽ làm thất thoát ít nhiều chất dinh dưỡng sẵn có trong thực phẩm. Làm sao để bảo quản cà chua được lâu? Hư[...]

  • 9 thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh nhất

    3 năm trước 0
    Béo phì ngày càng trở thành vấn đề nhức nhối, đặc biệt là đối với chị em. Hãy tham khảo bài dưới đây để biết được bạn cần tránh những loại thực phẩm gì trong thực đơn của mình! Làm sao để giúp bà bầu tăng cân hợp lý trong thai kỳ Cách tăng cân nhanh Làm sao để tăng cân theo chỉ số cân nặng cơ thể Các loại thực phẩm dưới đây có thể khiến bạn béo phì[...]

  • Các khu chợ là thiên đường ăn vặt ở Hà Nội

    3 năm trước 0
    Không chỉ là nơi bày bán các loại thực phẩm gia đình, chợ Thành Công, Nghĩa Tân, Châu Long còn được biết đến với nhiều món ăn lót dạ trong ngày. Khám phá quán phở ngon và đông nhất Sài Gòn Bún pín bò nổi tiếng ngon ở phố Hòa Mã Những quán lẩu bình dân mà ngon cho ngày 8/3 Hầu như các chợ đều bán đồ ăn vặt cả ngày, nhưng đông nhất vẫn là cuối giờ ch[...]