• Ăn sao cho gan khỏe!

    3 năm trước admin 0
    Ăn mặn, căng thẳng có hại cho gan Đầu tiên cần phải kể đến là thuốc lá và rượu, bia. Trong khói thuốc lá có rất nhiều chất độc hại gây tổn thương cho chức năng gan, khống chế tế bào gan tái sinh và hồi phục. Rượu, bia có chứa nhiều cồn và các chất kích thích. Tỉ lệ những người mắc bệnh về gan do uống rượu, bia cao gấp 4 – 5 lần so với những n[...]

  • Dạy bạn tường tận 2 bài tập giúp eo thon gọn

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – 2 bài tập dưới đây có thể giúp chị em sở hữu vòng eo thon gọn ngay tại nhà. Bài tập 1: Mô tả ảnh. Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt 2 bên thân, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Nhấc cả 2 chân lên không trung, tạo thành góc 45 độ so với mặt đất. Xoay chân theo chiều kim đồng hồ, xoay 10 vòng thì lặp lại theo ngược chiều kim đồng hồ 10 [...]

  • Làm sao để biết những loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe?

    3 năm trước 0
    Đứng đầu bảng là nước ép Xoài – “kho” vitamin A, C, E. Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa. Hướng dẫn làm sinh tố mít Cách làm sữa chua ngon nhất Hướng dẫn làm sinh tố cà chua khỏe và đẹp Dưới đây là 8 loại nước ép trái cây có lợi cho sức khỏe: 1. Nước ép xoài [...]

  • F5 dinh dưỡng, đón lộc năm mới

    3 năm trước 0
    Năm hết tết đến cũng là lúc mỗi người Việt thiết lập kế hoạch để trở thành một “con người mới” tốt đẹp hơn, trong đó không thể bỏ qua việc chăm chút dinh dưỡng – nền tảng cho sức khỏe bền vững. Cách giữ trọng lượng cơ thể những ngày Tết đến Những loại hạt cho sức khỏe ngày Tết Làm sao để lên thực đơn xanh ngày tết Năm mới, con người mới Thời [...]

  • Công thức giảm béo mặt cực đơn giản chị em chưa biết

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Có nhiều bí quyết giảm béo mặt vô cùng đơn giản chị em hãy ghi nhớ để thực hiện thường xuyên. Bổ sung canxi Canxi giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm lượng nước giữ lại trên khuôn mặt. Theo Good Housekeeping, ở mức tối thiểu, bạn nên tiêu thụ 1.200 mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo [...]

  • Bí quyết ăn uống để giảm lượng calories thật dễ dàng

    3 năm trước 0
    Các bí quyết giảm cân đơn giản mới nhất được đưa ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn có một thân hình thon thả. Hãy bắt đầu từ việc thay đổi cách sống và kết hợp các phương pháp đốt cháy calo trong chiến dịch ăn kiêng của mình. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong [...]

  • XX đi tiểu nên hay không nên dùng giấy vệ sinh

    3 năm trước 0
    Trong sinh hoạt hàng hàng, hầu hết bạn gái một khi đã bước vào WC thì khó lòng có thể rời xa giấy vệ sinh. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, giấy vệ sinh chính là nhân tố tiềm ẩn gây bệnh phụ khoa. Bởi hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều giấy vệ sinh tái chế, trong đó chứa lượng lớn vi khuẩn. Nếu sử dụng quá tần suất, nấm khuẩn dễ lưu lại tro[...]

  • Ăn chậm, nhai kỹ – Đơn giản nhưng hay bị lãng quên

    3 năm trước admin 0
    Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng Khi nhai, các tuyến nước bọt bắt đầu hoạt động, cơ thể được thông báo sẽ được cung cấp thức ăn và tạo thêm thời gian chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa. Càng nhai kỹ, nước bọt trộn với thức ăn nhiều hơn, điều này rất có lợi. Mặc dù thực tế nước bọt con người có đến 98% là nước nhưng nó là chứa các enzym quan trọng, [...]

  • Lợi ích tuyệt vời của rau quả với bà bầu

    3 năm trước 0
    Ăn rau và trái cây vốn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên với mẹ bầu thì việc ăn các loại rau củ quả hàng ngày còn giúp con bạn được thông minh và xinh đẹp hơn. Về thuốc thúc rau quả chín của Trung Quốc 10 loại rau quả tốt cho sức khỏe Sáu công thức chữa bệnh từ quả cà chua Ăn rau và trái cây khi mang thai sẽ giúp con thông minh Nhiều người nghĩ rằng,[...]

  • Bí quyết chữa bệnh “tham ăn”

    3 năm trước 0
    “Mình thấy đói bụng”, tiếng nói đó vang lên trong bạn hàng ngày. Thế nhưng, liệu bạn có thực sự đói hay chỉ là cảm giác chán nản, lo lắng, bối rối, v.v…? Con người có một nỗi sợ thầm kín – sợ đói. Bạn biết rõ “thời gian biểu” ăn uống hàng ngày của mình, vì thế, đừng để mình bị cơn đói “đánh lừa”. Các bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn. 4 loại thực phẩm [...]