• 4 động tác đơn giản cho lưng dẻo dai

    3 năm trước 0
    Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Những lợi ích chính của bài tập lắc vòng Những[...]

  • Bí quyết điều khiển cảm xúc: Hạnh phúc

    3 năm trước 0
    Vui vẻ, lạc quan; buồn, chán; giận dữ, cáu gắt. Chẳng có gì lạ khi tâm trạng ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành động và cả quyết định của bạn cả — những giải đáp sau đây của những chuyên gia sẽ giải đáp chuyện gì đang xảy ra với cơ thể của bạn và làm sao điều khiển sức mạnh của tâm trạng; từ đó sẽ giúp chúng ta sống yêu đời hơn hẳn. Làm sao để biết[...]

  • 6 lỗi sai càng ngủ càng mệt

    3 năm trước admin 0
    Ngủ bù Không ít người có tâm lí ngủ bù vào ngày nghỉ cuối tuần, có người ngủ đến trưa, thậm chí có người ngủ đến chiều mới dậy. Thực tế, ngủ như vậy là hoàn toàn phản tác dụng, chỉ khiến bạn mệt thêm. Thời gian ngủ cuối tuần cũng không được nhiều hơn 2 tiếng so với thời gian ngủ của những ngày bình thường, nếu không sẽ làm lệch nhịp đồng hồ sinh họ[...]

  • 3 loại củ, quả màu đỏ chống lão hóa da hiệu quả

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Lựa chọn đúng củ quả để ăn có thể giúp bạn không bị lão hóa da. Quả ớt Quả ớt có thể giúp bạn chống lão da nhanh chóng. Các hợp chất cay có trong ớt, tiêu sẽ làm tăng nhịp tim của bạn và làm tăng tốc độ trao đổi chất hơn 23% sau khi ăn bữa ăn có ớt. Tiêu cũng giàu vitamin C – chất chống oxy hóa, và giàu chất beta – carotene, giúp[...]

  • Sinh tố cần tây lạ miệng, thanh mát

    3 năm trước 0
    Cần tây rất tốt, giảm mỡ trong máu, làm đẹp da và chống lão hóa. Thử kết hợp với dưa leo và táo xanh bạn đã có ly sinh tố mát lành lại bổ dưỡng. Hướng dẫn làm sinh tố mít Cách làm sữa chua ngon nhất Hướng dẫn làm sinh tố cà chua khỏe và đẹp Nguyên liệu: – 1- 2 cây cần tây – 1 quả táo xanh – 1 quả dưa leo vừa ăn – Sữa tươi, [...]

  • Những thực phẩm ” giết chết” tế bào ung thư

    3 năm trước 0
    Xin giới thiệu với các chị em 8 thực phẩm có công dụng thần kỳ có thể ngăn ngừa hoặc giết chết tế bào ung thư Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? Các nhà khoa học cho rằng bệnh ung thư có thể được phòng ngừa bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cà tím Cà tím [...]

  • Cách nhận biết dấu hiệu chứng tỏ bạn đang suy tim yếu

    3 năm trước 0
    Có những biểu hiện sức khỏe cảnh báo rằng tim bạn đang có vấn đề. Nhưng cũng có khi bạn đã làm ngơ những dấu hiệu đó hoặc không ngờ rằng nó liên quan đến bệnh tim mạch. Làm sao để giảm cơn cao huyết áp? Làm sao để biết bạn có bị bệnh tim không? Hướng dẫn cách điều trị bệnh hạ đường huyết Đau cổ Bạn cảm thấy đau cơ ở vùng cổ mà không khỏi. Rất có th[...]

  • 13 thực phẩm cần tránh khi đang uống thuốc trị bệnh

    3 năm trước 0
    Đó có thể là những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu khi sử dụng cùng một loại thuốc nào đó thì nó sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Những trường hợp không nên ăn hải sản Những trường hợp không nên ăn hoa quả 7 loại thực phẩm gây khó tiêu hóa bạn cần thận trọng khi ăn Nước cam Nước cam có chứa nhiều axit nên [...]

  • Bí quyết giúp mẹ tận hưởng Giáng sinh khi bầu bí

    3 năm trước 0
    Mang thai luôn là thời điểm khó khăn đối với người phụ nữ. Nhưng mẹ bầu vẫn hoàn toàn có thể đón những ngày lễ như Giáng sinh một cách khỏe mạnh với bí quyết sau: 10 món ăn dễ gây tăng cân nhất vào mùa Giáng sinh Cách giữ sức khỏe cho con yêu trong mùa Giáng sinh 5 bí quyết giữ sức khỏe mùa Giáng sinh Mặc đồ thoải mái Việc mua sắm có thể khiến bạn [...]

  • Hướng dẫn những nguyên tắc dưỡng thai

    3 năm trước admin 0
    Nguyên tắc về tính tự giác Thực hiện nguyên tắc này, phụ nữ mang thai sẽ chủ động học tập và vận dụng phương pháp dưỡng thai dựa trên cơ sở xác định nghiêm túc ý nghĩa quan trọng của việc nuôi dưỡng thai, từ đó tiến hành dưỡng thai một cách có mục đích. Nguyên tắc về tính kịp thời Qúa trình dưỡng thai mang tính trình tự không thể đảo lộn, do vậy, c[...]