• Những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa thu khỏe mạnh

    3 năm trước admin 0
    Cam Mùa thu là thời điểm bắt đầu vào mùa cam. Đây là trái cây lý tưởng để bạn cho vào thực đơn. Cam mùa thu giàu vitamin C nhất. Ăn cam sẽ giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cam giúp cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, ngăn chặn bệnh đục nhân mắt… Tỏi Tỏi[...]

  • Chọn tư thế nằm tốt cho sức khỏe

    3 năm trước admin 0
    Dáng bào thai Nằm nghiêm một bên, hai chân co: Tư thế ngủ này khá phổ biến. Theo một chuyên gia Anh quốc nghiên cứu về giấc ngủ, đây là một trong những tư thế nằm ngủ tốt cho sức khoẻ. Kiểu nằm này không chỉ cho phép không khí lưu thông vào cơ thể dễ dàng, mà còn ngăn cản sự trào ngược của bao tử. Tuy nhiên, bạn không nên nằm đè lên cánh tay vì sẽ [...]

  • 8 siêu thực phẩm là “cứu tinh” của phái đẹp

    3 năm trước admin 0
    Rất đơn giản. Hãy chọn những thực phẩm “vàng” sau đây để bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để đạt được những điều bạn ao ước nhé. Sữa chua ít chất béo Sữa chua ít chất béo là loại thực phẩm vô cùng lí tưởng cho phụ nữ. Viện dinh dưỡng Pallavi Srivastava (Mỹ) kết luận: “Sữa chua là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, nó giúp chống loãng xương hi[...]

  • Phòng sởi bằng thực phẩm vô cùng hiệu quả

    3 năm trước anhanh 0
    Không những giàu dinh dưỡng mà những thực phẩm dưới đây còn giúp bé yêu có một sức đề kháng tốt để chống đỡ với dịch sởi đang hoành hành thời gian này. Hãy cùng bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn cho trẻ nhé Thực phẩm giàu Kẽm Kẽm giúp khống chế sự sinh sôi và nảy nở của virus. Vì vậy bổ sung kẽm cũng là một cách để tăng cường sức đề k[...]

  • Bữa sáng nên ăn gì?

    3 năm trước 0
    Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày học tâp hoặc làm việc hiệu quả. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho bữa sáng: Những điều ít người biết về “bữa ăn sáng” Hướng dẫn những sai lầm cần tránh khi ăn sáng 4 món ăn sáng tốt cho sức khỏe Trứng Trứng chứa 13 dưỡng chất quan trọng, bao gồm cả protein. [...]

  • Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng khi luyện tập thể thao

    3 năm trước 0
    Trước, trong và sau khi luyện tập thể thao, bạn cần cung cấp chế độ dinh dưỡng như thế nào cho cơ thể? Cái này còn tùy thuộc vào việc bạn luyện tập môn thể thao mà chúng ta có chế độ ăn uống thích hợp nhất giúp cơ thể khỏe mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho chó 3 cách ăn t[...]

  • Mối quan hệ lẫn nhau giữa các chất dinh dưỡng

    3 năm trước anhanh 0
    Thiếu dinh dưỡng và ngon miệng Tất cả các loại thiếu dinh dưỡng đặc hiệu (Axit amin, vitamin, khoáng…) nói chung thường dẫn tới hiện tượng kém ăn, nghĩa là mất ngon miệng. Sự thiếu cân đối về chất cuả khẩu phần đã dẫn tới sự giới hạn về lượng thức ăn làm cho nhu cầu năng lượng không được thỏa mãn. Glucid, Lipid, Protid là nguồn năng lượng nhưng để [...]

  • F5 dinh dưỡng, đón lộc năm mới

    3 năm trước 0
    Năm hết tết đến cũng là lúc mỗi người Việt thiết lập kế hoạch để trở thành một “con người mới” tốt đẹp hơn, trong đó không thể bỏ qua việc chăm chút dinh dưỡng – nền tảng cho sức khỏe bền vững. Cách giữ trọng lượng cơ thể những ngày Tết đến Những loại hạt cho sức khỏe ngày Tết Làm sao để lên thực đơn xanh ngày tết Năm mới, con người mới Thời [...]

  • Đậu Hà Lan: thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho bạn

    3 năm trước 0
    Đậu Hà Lan là một thực phẩm dinh dưỡng dành cho sức khỏe được trồng từ lâu đời và là một loại rau dinh dưỡng. 6 phương pháp tẩy ruột tự nhiên bằng thực phẩm Top thực phẩm giàu vitamin E tốt cho làn da mùa đông Lỗi đáng trách khi cho con ăn sữa chua Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra coumestrol một loại dinh dưỡng thực vật trong đậu Hà Lan có tác dụ[...]

  • Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo

    3 năm trước 0
    Đừng vì nghĩ rằng chất béo là “thủ phạm” khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác dụng giúp bạn thon thả đấy. 4 loại thực phẩm càng ăn càng ‘teo’ vòng 1 Cách làm son môi từ củ dền Những món càng ăn nhiều…càng giảm cân Hạnh nhân Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạnh nhân có thể giú[...]