• Chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon

    3 năm trước 0
    Ăn nhẹ vào buổi tối sẽ giúp chúng ta không bị béo phì và ngủ ngon nhưng nếu không ăn uống đầy đủ chắc chắn bạn sẽ bị đánh thức giữa đêm bởi cái bụng rỗng. Làm sao để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc Bí quyết ngủ ngon không cần dùng thuốc Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon Ăn trước khi ngủ bao lâu? Bạn nên ăn trước khi ngủ tối thiểu là 3 giờ đồng hồ. Đây là th[...]

  • 10 món ăn giúp bạn dễ “lên đỉnh”

    3 năm trước 0
    Theo một chuyên gia dinh dưỡng của Ấn Độ, những thực phẩm thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể sẽ giúp tăng cường khả năng tình dục . Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng đạt cực khoái nhất. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? [...]

  • Bà bầu ăn socola đen để con hay cười

    3 năm trước 0
    Socola, đặc biệt là socola đen, không chỉ ngon miệng, giúp giảm nghén mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe Một vài món ăn “trị” chứng phù nề ở bà bầu 11 thực phẩm dồi dào sắt cho mẹ bầu Cháo cá diếc cho thai phụ hết mệt mỏi, thoái mái tinh thần Dù bác sĩ vẫn khuyên bà bầu nên tránh xa các loại thức ăn ngọt trong suốt thời gian mang thai do ẩn[...]

  • Chứng đau lưng do căng cơ và cách đối phó

    3 năm trước 0
    Đúng như tên gọi, sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng này. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau ở lưng ập đến ngay tức khắc, và điều rắc rối là nó cản trở bạn làm những công việc cũng như các sinh hoạt hàng ngày. Đây là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất mà bạn có thể sẽ gặp phải. Tìm hiểu về chứng đau chân[...]

  • 9 thực phẩm “ác mộng” khi giảm béo

    3 năm trước 0
    Thông thường khi nghĩ đến loại thức ăn kinh khủng nhất cho việc ăn kiêng, bạn sẽ chỉ liên tưởng ngay đến các loại đồ ăn đầy chất béo. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống mà nhiều người nghĩ là tốt để giảm cân nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Dưới đây là danh sách một số lựa chọn thật sự tồi tệ khi bạn ăn kiêng: 6 thực phẩm giảm cân tốt [...]

  • Hướng dẫn những món ăn dưỡng sinh trị bệnh đau bụng mạn tính

    3 năm trước 0
    Đau bụng mạn có nhiều nguyên nhân khác nhau thể hiện bằng nhiều hình thái khác nhau như đau bụng do lạnh, đau bụng do lạnh hay nôn, chân tay phù, đau bụng do viêm dạ dày, đau bụng do tỳ vị hư hàn… Để có thể tham khảo, dưới đây xin giới thiệu một số món ăn cụ thể. Làm sao để nấu cháo dinh dưỡng đúng cách? Làm sao để giữ màu hoa quả khi gọt vỏ?[...]

  • Hướng dẫn thời điểm cho bé ‘nếm’ một số thực phẩm

    3 năm trước 0
    Khi bé được 6 tháng tuổi, bạn có thể cho bé thử nghiệm dần các loại thực phẩm. Tuy nhiên, với những thực phẩm dễ gây dị ứng thì không nên giới thiệu cho bé cùng thời điểm. Một số lưu ý và lời khuyên dưới đây giúp bạn chọn đúng thời điểm để bé thử nghiệm những đồ ăn mới. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng…[...]

  • Công thức trị nứt gót chân ngay tại nhà

    3 năm trước 0
    (Làm Đẹp) – Những công thức đơn giản tại nhà có thể giúp chị em hạn chế nứt nẻ gót chân hiệu quả mà không tốn kém. Cung cấp độ ẩm cho da với quả chuối Chuối là loại quả có khả năng dưỡng da rất tốt, vừa giúp cung cấp độ ẩm, vừa giúp loại bỏ các tế bào da chết dưới bàn chân. Chuối là loại quả có khả năng dưỡng da rất tốt, vừa giúp cung cấp độ[...]

  • Làm sao để nấu canh sườn với rau củ?

    3 năm trước 0
    Món canh này vừa nấu nhanh, gọn mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Rau củ vừa chín tới chứ không bị rục nên làm nước canh ngon ngọt hơn. Làm sao để nấu canh bóng thập cẩm? Làm sao để nấu canh mộc thả? Làm sao để làm canh cá chép nấu dứa? – 1 kg sườn non – 1 củ su hào – 1 củ khoai tây – 1 củ cải trắng – 2 củ cà rốt –[...]

  • Hướng dẫn massage cho vòng eo thon

    3 năm trước 0
    Sau khi sinh nở, vòng hai “phát tướng” khiến chị em mất tự tin. Những động tác massage dưới đây giúp giảm mỡ bụng và nhuận tràng. Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả Cách giảm cân bằng mật ong Những động tác massage này nên được thực hiện sau khi tắm bằng nước ấm. Nước ấm làm các lỗ chân[...]