• Công dụng của sữa đậu nành

    3 năm trước 0
    Sữa đậu nành là một trong những thức uống khá phổ biến làm từ đậu tương, vị mát, hơi ngậy, khi uống có thể thêm chút đường. Một số nghiên cứu cho thấy thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành cũng bổ dưỡng gần bằng sữa bò tươi. Trong clip dưới đây, các bạn sẽ tham khảo thêm về tác dụng, cũng như những chú ý khi sử dụng loại thức uống “hay ho&[...]

  • 5 thực phẩm người béo nên tránh xa

    3 năm trước admin 0
    Thịt đỏ Bạn không cần ăn chay nhưng nên cắt bớt lượng thịt đỏ mỗi ngày. Như bạn đã biết, thịt đỏ là nguyên nhân “góp phần” gây nên nhiều nguy cơ cho sức khỏe như ung thư, thừa cân và cuối cùng là giảm tuổi thọ. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng thay thế thịt đỏ trong một bữa ăn mỗi ngày bằng những nguồn protein khác tốt hơn có thể giúp hạn chế[...]

  • Hướng dẫn động tác đơn giản phòng đột quỵ

    3 năm trước 0
    Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường. Làm sao để vết bầm tan đi trong thời gian ngắn nhất? Cách nhận biết việc rò rỉ nước ối Làm sao để tránh vết sẹo sau khi vết thương lành? Nắm tay phòng tràn máu não Nghiên cứu phát hiện, tràn máu nã[...]

  • 4 lý do không nên bỏ bữa sáng

    3 năm trước 0
    Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho biết phụ nữ ăn sáng trung bình từ 0 đến 6 lần/ tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với phụ nữ ăn sáng đều đặn mỗi ngày. Hướng dẫn thực đơn bữa sáng cho từng độ tuổi Hướng dẫn 6 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng Hướng dẫn làm bữa sáng nhanh và lành mạnh cho b[...]

  • Soyo Sheep – Điểm đến cho các ‘tín đồ’ kem sữa chua

    3 năm trước 0
    Kem sữa chua được làm từ sữa chua và sữa tươi không béo nên bạn có thể ăn kem thoải mái mà vẫn có tác dụng tốt như ăn sữa chua vậy. Các quán bún bò Huế ngon và nổi tiếng nhất tại thành phố Hồ Chí Minh Cơm hộp tình yêu – món quà cực tình củm cho ngày Valentine Những quán kem ngon ở Sài Gòn Kem là món ăn giải khát nhanh mùa hè nhưng cũng chứa n[...]

  • Công dụng tuyệt vời của quả chà là khô

    3 năm trước 0
    Trong số những loại hoa quả khô, chà là được xem là món ăn nhẹ có giá trị dinh dưỡng cao đồng thời cũng mang đến lợi ích cho sức khỏe. Những công dụng của vỏ cam, quýt ít người biết 7 công dụng làm đẹp của nước Công dụng của sa kê Chà là chứa nhiều potasium, magnesium, canxi, sắt, selenium, các sinh tố nhóm B và có nhiều chất xơ như các loại quả kh[...]

  • 1001 công dụng từ trái ổi

    3 năm trước admin 0
    Trái ổi được xem như loại quả bổ dưỡng, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, betacaroten… Ổi là lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong ổi, đặc biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim. Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa. Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc gi[...]

  • Những thực phẩm trị đầy bụng, khó tiêu

    3 năm trước admin 0
    Táo Pectin, protopectin và axit pectin là những chất có rất nhiều trong táo tây và đưa loại quả này trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có lợi cho tiêu hóa. Chất xơ có trong loại quả này (được tiêu hóa rất nhanh) cho phép điều chỉnh hoạt động tiêu hóa của ruột. Nó giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian của hoạt động tiêu hóa của ruột.[...]

  • Những dấu hiệu bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng

    3 năm trước admin 0
    Bạn không thể tập trung, quyết định bất cứ một việc gì Nếu bạn không thể quyết định được “tối nay ăn gì?”, hay bạn không rõ kế hoạch ngày mai cần phải làm gì, bạn cũng không thể đưa ra được câu trả lời hợp lý cho các câu hỏi của sếp hoặc đồng nghiệp… thì bạn cần phải xem lại mình. Tiến sĩ Sean Drummond, một nhà nghiên cứu giấc ngủ tại Đ[...]

  • Những thực phẩm khiến tâm trạng ‘xuống dốc’

    3 năm trước 0
    Nếu có những thực phẩm hỗ trợ tâm trạng phấn chấn thì cũng có những thực phẩm khiến tinh thần của bạn “xuống dốc không phanh”. Dưới đây là cách để giảm thiểu những ảnh hưởng của thực phẩm này. Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên Cách tăng vòng 1 bằng… đậu đỗ Làm sao để trẻ hơn 10 tuổi nhờ thực phẩm? Giảm các thực phẩm giàu chất[...]